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在宅勤務で疲れた肩をどうにかしたい|座ったままでOKの肩こり解消ヨガポーズ3選

在宅勤務で疲れた肩をどうにかしたい|座ったままでOKの肩こり解消ヨガポーズ3選

キーポイントは肩甲骨?肩こりには座ったままのヨガが効果的! buritora/shutterstock.com 肩こりになると、一生懸命揉んだり叩いたりするのは首にそった肩の筋肉ですよね。ですが、肩こりの大元は肩甲骨にある場合が多いのです。肩甲骨は背中の上...

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