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食事制限がダメときは「一品足す」発想が大切

食事制限がダメときは「一品足す」発想が大切

食事制限といえば糖尿病食。血糖値が上がるものを食べないようにする発想です。しかし、今後は食事制限でなく一品足す発想に変わっていくでしょう。血糖値を下げる腸内細菌を増やすことで糖尿病は改善します。ふだん食べている食事にプラス一品を食べるようにするのです。食事制限の代わりに一品追加する食事制限の糖尿病食...

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