インナーマッスル腹筋を重視するピラティスとは
体幹を鍛えることで痩せられると女性に人気の「ピラティス」。じつは、インナーマッスル腹筋を重視するエクササイズです。腹筋にあるインナーマッスルをコアと呼んで、体の力の源と考えます。ピラティスから見たインナーマッスル腹筋の重要性を見ていきましょう。インナーマッスルは表裏一体の関係筋トレは筋肉を太くするこ...
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