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ドローインの効果は腹横筋と姿勢改善の2段階

ドローインの効果は腹横筋と姿勢改善の2段階

ドローインはお腹をキュッと引っ込めるエクササイズ。きついジーンズをはくときに、お腹を引っ込めるしぐさとほぼ同じ。そんなしぐさのドローインはお腹痩せに効果的なのです。じつは、お腹痩せというドローインの効果には腹横筋と姿勢改善の2つのメカニズムが働いています。ドローインの効果で細くなるお腹痩せというドロ...

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