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腹直筋をオフィスで椅子に座りながら鍛える方法

腹直筋をオフィスで椅子に座りながら鍛える方法

オフィスでは椅子に座っている時間がもっとも長いはず。その時間を使って、腹直筋を鍛える方法を紹介しましょう。腹直筋は割れた腹筋を形作る筋肉。パソコン作業をしながら腹直筋を鍛えれば、割れた腹筋も夢ではありません。さっそく腹直筋の鍛え方を見ていきましょう。腹直筋を鍛えるポイントは骨盤の後傾腹直筋をオフィス...

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