筋肉をつけるためには乳酸が重要な役割を果たす
これまで、脳が筋肉などを動かす指令をすべて出していると考えられてきました。しかし、じつは「筋肉が脳を動かす」という仕組みがあるのです。その典型的な例が筋肉をつけるための成長ホルモンの分泌。筋肉をつけるために重要なのは、筋肉を動かすと作られる乳酸だったのです。筋肉をつけるために成長ホルモン分泌筋肉をつ...
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