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持久力をつける方法には2つのアプローチがある

持久力をつける方法には2つのアプローチがある

運動などで、体中に酸素を運ぶのは血液の中の赤血球です。赤血球の中のヘモグロビンが運び手です。このため、赤血球数を増やすことが持久力をつける方法の1つめのアプローチになります。ただし、赤血球数が多いと逆に、持久力が下がってしまうこともあるのです。そこに、持久力をつける方法の2つめのアプローチの秘密があ...

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