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菱形筋による肩こりが解消する「腕ブラ」とは?

菱形筋による肩こりが解消する「腕ブラ」とは?

肩がこっている人の多くが、じつは背中が痛いといいます。痛みの原因は、肩甲骨から背骨に向かって付いている菱形筋の緊張。菱形筋が緊張すると肩甲骨の動きが鈍って肩こりや首こりの原因になるのです。そして、その菱形筋の緊張をゆるめる「腕ブラ」を紹介しましょう。菱形筋をゆるめるのに適した腕ブラ腕ブラは肩甲骨周辺...

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