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体重を減らすなら1週間で体重の1％までが目安

体重を減らすなら1週間で体重の1％までが目安

「1週間でマイナス5kg」「1か月で15kgダイエット」など、世の中にはさまざまなダイエット法が宣伝されています。しかし、体重を減らすペースが速いと脂肪とともに筋肉のタンパク質も分解され、筋肉が減少してしまうことに…。体重を減らすなら1週間で体重の1％までが目安です。体重を苦労なしに減らすのは無理こ...

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