睡眠ダイエットで痩せるのは就寝時間に秘密アリ
ただ眠るだけで痩せられるのが「睡眠ダイエット」です。昔から「寝る子は育つ」といわれるのは、就寝中に成長ホルモンが大量に分泌されているからです。そして成長ホルモンは別名、脂肪分解ホルモンといわれるほどの脂肪の分解を促す作用があるのでした。睡眠ダイエットが成り立つ理由骨や筋肉の成長を促したり、体脂肪を分...
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