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アミノ酸サプリはプロテインより効きめが速い

アミノ酸サプリはプロテインより効きめが速い

食事でもサプリでも、摂取されたタンパク質はいったん消化・吸収のプロセスを通ります。タンパク質はいったんアミノ酸に分解されて、そののちに筋肉などのタンパク質に合成されるもの。このため、タンパク質の塊・プロテインよりアミノ酸サプリのほうが効きめが速いのです。しっかり摂るならアミノ酸サプリタンパク質は摂取...

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