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モテる体型になる筋トレは上半身は腕立てで十分

モテる体型になる筋トレは上半身は腕立てで十分

上半身の筋トレで目指すべきは逆三角形のモテる体型。それには胸の大胸筋と肩の三角筋がポイントになります。この2つを一気に鍛えられるのが腕立て伏せです。とはいえ、腕立て伏せは誰もが知っているメニューゆえに、間違ったフォームで覚えている人も多いもの。モテる体型になる正しい腕立て伏せを解説します。モテる体型...

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