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よく寝る方法には「よい寝返り」が不可欠だった

よく寝る方法には「よい寝返り」が不可欠だった

よく寝るには、じつは寝返りが重要な役目を果たします。寝返りをしないで眠ったと気のままの姿勢でいるのはNG。血液などが滞留してしまい、よく寝ることができません。その意味で、よい寝返りを打てることが、すなわちよく寝る方法です。そこで、すぐ実践できるよく寝る方法を紹介しましょう。よく寝る方法は寝返りがポイ...

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