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呼吸筋ストレッチは吸息筋と呼息筋に分けて実践

呼吸筋ストレッチは吸息筋と呼息筋に分けて実践

肺はいってみればただの柔らかい袋でしかありません。自分で縮んだり脹らんだりすることはできないのです。縮ませたり膨らませたりするのは呼吸筋。呼吸筋が、まわりから肺をしぼませたり膨らませたりしているのです。この呼吸筋をふだんからストレッチすることで、深い呼吸が手に入ります。呼吸筋が硬くなると浅い呼吸にな...

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