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呼吸の回数を減らすトレーニングでストレス軽減

呼吸の回数を減らすトレーニングでストレス軽減

ふだんの呼吸回数を抑えることでストレスを減らすという取り組みが、海外ではすでに広く行われています。アメリカでは延べ2千万もの人が、呼吸回数を減らすためのトレーニングを受けているといわれているほどです。呼吸の回数を減らすトレーニングでストレスが軽減した症例を見ていきましょう。呼吸回数を減らすトレーニン...

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