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僧帽筋ストレッチはペリカンの動きのイメージで

僧帽筋ストレッチはペリカンの動きのイメージで

ストレッチが体によいことはわかっていても、いざやろうとすると、スペースを見つけたり準備したりするのが面倒なもの。なかなか長続きしないという人も多いがストレッチです。そこでイスに座ったまま実践できる簡単な僧帽筋ストレッチを紹介しましょう。僧帽筋ストレッチはペリカンの動きをイメージします。あまり動かない...

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