ローテーターカフは肩まわりのインナーマッスル
ローテーターカフは肩まわりにある細かいインナーマッスルの総称。背中を首から両肩にかけた覆っている僧帽筋の裏側にあります。ローテーターカフはデスクワークで同じ姿勢を続けていると、うっ血から機能不全になりやすい筋肉。そこで、ローテーターカフのストレッチの方法を紹介しましょう。ローテーターカフはインナーマ...
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