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LSDトレーニングは体脂肪率を減らす効果が高い

LSDトレーニングは体脂肪率を減らす効果が高い

LSDトレーニングとは「Long Slow Distance」の略。日本語でいえば、長い時間ゆっくり走り続けて長い距離を移動するトレーニングです。LSDトレーニングはマラソンランナーの練習法として知られています。じつはパフォーマンス向上だけでなく、体脂肪率を減らす効果が高いのがLSDトレーニングなの...

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