速く走るコツは体幹に力を入れた少しの前傾姿勢
運動能力の向上に注目されているのが体幹トレーニング。走るという運動の基本動作においても、体幹トレーニングは効果を発揮します。しかも、体幹を使うようにして走ることで、驚くほどラクに速く走れるようになるのです。速く走るコツは、体幹に力を入れたほんの少しの前傾姿勢に秘密があります。速く走るコツは体幹にある...
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