筋トレの食事で糖質制限に注意すべき理由とは？
多くの人が取り組んでいるダイエット法が糖質制限です。摂取する糖質を減らすと、インスリンの分泌が抑えられ、脂肪が体内に貯蓄されにくくなります。さらに、糖エネルギーの代わり脂肪を燃焼。短期間でダイエット効果が現れます。ただし、筋トレの食事においては糖質制限には注意が必要です。筋トレの食事は糖質制限で材料...
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