筋肉をつける目的以外でも食事にはタンパク質
筋肉をつける食事としてタンパク質は必須の栄養素。最近では、低カロリーで高タンパクなコンビニのサラダチキンが筋肉をつける食事としても注目されています。じつは食事でタンパク質を摂ることは、筋肉をつける目的以外でも重要。タンパク質を食べることで消費エネルギーがアップして痩せ体質になれます。筋肉をつける食事...
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