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腹斜筋を筋トレするならバランスボールが効果的

腹斜筋を筋トレするならバランスボールが効果的

腹斜筋はわき腹に斜めに入っている筋肉。体をひねったり横に曲げたりするときに作用します。体幹の一部を構成する腹斜筋を筋トレするならバランスボールが効果的。バランスボールの特性を利用することができるからです。そこで、バランスボールを使った腹斜筋の筋トレを2つ紹介しましょう。バランスボールで腹斜筋を筋トレ...

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