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筋トレと有酸素運動をセットでやるとダメな場合

筋トレと有酸素運動をセットでやるとダメな場合

筋トレと有酸素運動は、スポーツジムなどで行うトレーニングでは定番メニューともいえる組み合わせ。筋トレ後の有酸素運動が効率的に脂肪を燃焼させるからです。しかし、筋トレと有酸素運動をセットでやるとダメな場合もあるのをご存じですか? それは筋肥大をトレーニングの目的としている場合です。 筋トレ後の有酸素...【全文を読む

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