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グリコーゲンの貯蔵量を超回復で増やす方法とは

グリコーゲンの貯蔵量を超回復で増やす方法とは

トライアスロンやマラソンで行われているエネルギー獲得のメソッドが「グリコローゲンローディング」と呼ばれるもの。一時的に体内の糖質を枯渇させることで、グリコーゲンの貯蔵量を増やします。いわばグリコーゲンの貯蔵量を超回復によって増やすメソッドです。詳しく見ていきましょう。 グリコーゲンはブドウ糖に分解...【全文を読む

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