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筋肉痛が筋トレ当日でなく翌日におこる理由とは

筋肉痛が筋トレ当日でなく翌日におこる理由とは

「年齢のせいか筋肉痛が筋トレ翌日でなく翌々日に出るようになった」という話を一度は聞いたことがあるはず。そもそも筋肉痛が筋トレ当日でなく、翌日におこるのはなぜでしょうか? じつは筋肉痛は一種のケガのようなもの。そのケガを治すための炎症反応に、筋肉痛がおこる秘密があります。筋肉痛は筋肉の軽度のケガでおき...

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