筋トレの筋肥大と体が固いことに因果関係はない
筋トレで筋肥大した人は、なんとなく体が固いイメージがあるもの。たしかに筋肥大したマッチョ体型の人の動きには、どことなくぎこちなさを感じます。しかし、筋トレで筋肥大することと体が固くなることに因果関係はありません。そこで、体が固くなるメカニズムを詳しく見ていきましょう。体が固いに3つの異なる意味がある...
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