筋肥大が実感できるのは筋トレを始めて8週間後
分厚い胸板やたくましい上腕を目指して筋トレを始めたものの、なかなか筋肥大が実感できなくてやめてしまった人も多いでしょう。じつは、筋肉の肥大を実感できるのは筋トレを始めて8週目以降になります。筋トレによって筋肥大効果がおきるメカニズムを詳しく見ていきましょう。筋肥大は筋トレ効果に時間がかかる筋トレの効...
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