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下半身の筋トレのほうが体幹を鍛えるよりも重要

下半身の筋トレのほうが体幹を鍛えるよりも重要

「体幹を鍛える」という言葉もだいぶ一般的になりました。スポーツパフォーマンス向上のために、体幹トレーニングを行っている人も多いでしょう。しかし、体幹を鍛えるよりも重要なのは下半身の筋トレ。ダイエットにおいても、下半身の筋トレのほうが体幹トレーニングよりも重要なのは変わりません。下半身の筋トレが体幹よ...

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