筋トレで筋肉痛がおこるのは伸縮性筋収縮のとき
筋トレで筋肉痛がおこるのは伸縮性筋収縮のとき。伸縮性筋収縮とは、筋肉が伸びながら力を出す状態です。ダンベルを持ち上げるときは、縮みながら力を出す短縮性筋収縮。持ち上げたダンベルを元の位置に戻すときに伸縮性筋収縮がおこります。筋トレで戻す動きが大切といわれるのはこのためです。筋トレの筋肉痛は伸張性筋収...
全文を読むLoading...
アクセスランキング
大谷翔平が３本の二塁打で打率３割７分１厘に上昇 飛距離118ｍ の打球も球場に７号阻まれる
華原朋美、30キロ減量美貌で“キスショット”「チュッ もうこの瞬間がたまらないの」
完全にダマされた！ 『ラヴィット！』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
倉木麻衣 そっくりな等身大フィギュアに「ビッくらきです」「見た瞬間に当時にタイムスリップ」
森香澄のインスタに投稿された私服がヤバすぎる！「これはドストライクだろ！」と話題に
ベッツ、６打数４安打で３連勝に貢献 二塁打３本の大谷に「これ以上言葉が見当たらないよ」
うつ病公表の元「エンタの神様」芸人が呼びかけ「精神疾患で苦しんでる人達に寄り添ってあげて」
「打球が違う」ドジャース・ロバーツ監督、186キロの二塁打放った大谷翔平に脱帽
備えておくと安心！ドライブや渋滞時に役立つダイソーアイテム6つ
バイク事故の「青汁王子」三崎優太氏「たとえ、もし腕一本なくなったとしても」悲壮な決意つづる
何があった！？「エアコン」が想定外の壊れ具合！投稿者に話を聞いた
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ（34）黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
大原櫻子、ガーシー暴露後初のSNS投稿に賛否の声「イメージ最悪になった」
完全にダマされた！ 『ラヴィット！』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
30キロ減量の華原朋美、痩せた美貌で“ノリノリ動画”公開 美ボディーで熱唱
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
大久保佳代子「30代前半は性欲おばけ」“ストッパー”にするためあえてしていたこと明かす
「日本では日本語を喋る努力をしろ」外国人接客への投稿で炎上店主が「お詫びと休業のお知らせ」
アイドルの給与事情明かし「食べていくの無理に…」母が元おニャン子クラブのセクシー女優が訴え
何があった！？「エアコン」が想定外の壊れ具合！投稿者に話を聞いた
岡本夏生（５６）、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
曙と熱愛した相原勇（５２）の現在が衝撃的すぎると話題に
深夜のファミリーマート徘徊、必ず入っている「フエラムネのミニチュアおもちゃ付」を探し求めた結果……
ガーシー、佐野ひなこの暴露を示唆でネット騒然「ファンだったのに」
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
いなば食品のホームページが表示されない！そして「プレスリリース」もヤバすぎると話題に
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ（34）黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
玉置浩二の妻、青田典子（53）の現在がとんでもない事になっていると話題に
大谷翔平・野球ニュース おすすめ
大谷翔平が３本の二塁打で打率３割７分１厘に上昇 飛距離118ｍ の打球も球場に７号阻まれる
華原朋美、30キロ減量美貌で“キスショット”「チュッ もうこの瞬間がたまらないの」
完全にダマされた！ 『ラヴィット！』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
倉木麻衣 そっくりな等身大フィギュアに「ビッくらきです」「見た瞬間に当時にタイムスリップ」
森香澄のインスタに投稿された私服がヤバすぎる！「これはドストライクだろ！」と話題に
ベッツ、６打数４安打で３連勝に貢献 二塁打３本の大谷に「これ以上言葉が見当たらないよ」
うつ病公表の元「エンタの神様」芸人が呼びかけ「精神疾患で苦しんでる人達に寄り添ってあげて」
「打球が違う」ドジャース・ロバーツ監督、186キロの二塁打放った大谷翔平に脱帽
備えておくと安心！ドライブや渋滞時に役立つダイソーアイテム6つ
バイク事故の「青汁王子」三崎優太氏「たとえ、もし腕一本なくなったとしても」悲壮な決意つづる