鼻呼吸は片方の穴だけを使ってるって知ってた？
口呼吸を鼻呼吸に変えると免疫力がアップします。免疫力アップに必要なことは、口をしっかり閉じて鼻で息をすることなのです。本来、人間は鼻で吸って鼻で吐くのが当たり前の呼吸になります。じつは鼻呼吸で使っているのは片方の穴だけ。もう片方を休ませることで粘膜が潤った状態を保っているのです。鼻呼吸は鼻水によって...
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