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椅子に座ったままでもできる腹斜筋の筋トレとは

椅子に座ったままでもできる腹斜筋の筋トレとは

腹斜筋はくびれをサポートする筋肉。わき腹の表層を覆っている外腹斜筋と、そのうちわにある内腹斜筋から構成されています。ここで腹筋の前面に力を入れるのは簡単ですが、腹斜筋の筋トレとなると力の入れ具合がよくわかりません。そこで、椅子に座ったままでもできる腹斜筋の筋トレを紹介しましょう。腹斜筋の筋トレは椅子...

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