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骨盤底筋トレーニングで尿漏れや臓器脱を予防

骨盤底筋トレーニングで尿漏れや臓器脱を予防

尿漏れのおもな原因は骨盤底筋のゆるみです。骨盤底筋とは膀胱や子宮、直腸などの臓器を支える骨盤の底にある筋肉。この骨盤底筋が尿道を開いたり閉じたりしています。放っておくと支えていた臓器が飛び出す骨盤臓器脱になりかねません。骨盤底筋トレーニングで尿漏れや臓器脱を予防しましょう。骨盤底筋トレーニングで元に...

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