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ぎっくり腰になったら仙腸関節をストレッチする

ぎっくり腰になったら仙腸関節をストレッチする

ぎっくり腰になったら仙腸関節をストレッチするのが効果的。ぎっくり腰の原因は仙腸関節のロックにあるからです。上半身と下半身をつなぐ重要なポイントが仙腸関節。さまざまな衝撃を吸収しています。しかし、何かの拍子にロックしてしまうと、その衝撃が周囲の筋肉や靭帯に影響してぎっくり腰となるのです。 1つめの仙...【全文を読む

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