肩こり解消に効果的な筋膜リリースのやり方とは
現代人の悩みで多いのが肩こり。厚生労働省に調査による体の不調ランキングでは、男性の第2位、女性の第1位が肩こりです。いまや国民病ともいえます。そんな肩こりを解消するキーワードが「筋膜」になります。肩こり解消に効果的な筋膜リリースのやり方を紹介しましょう。筋膜リリースのやり方は両手を交差筋膜とは筋肉を...
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