水分補給だけのトレーニングで持久力をアップ
トレーニング中の水分補給と栄養補給に関して、ユニークな実験があります。有酸素のトレーニングを行うときに、一方のグループには糖質入りの飲料、もう一方のグループにはただの水を与えたという実験です。じつは水分補給だけのトレーニングのほうが持久力がアップします。水分補給と栄養補給のグループで実験水分補給グル...
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