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疲れをとるのにお風呂が効果的な理由とは？

疲れをとるのにお風呂が効果的な理由とは？

速筋で発生した乳酸は、遅筋や心筋のエネルギーとして再利用されます。しかし、乳酸の再利用はそれだけではありません。じつは肝臓で、運動のエネルギーとなる糖が作り出されます。そこでカギとなるのが血液循環。だからこそ疲れをとるのに、お風呂が効果的だったのです。肝臓の処理が疲れをとる主役乳酸が筋肉以外で再利用...

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