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腸腰筋ストレッチは骨盤が回転したら意味がない

腸腰筋ストレッチは骨盤が回転したら意味がない

骨盤の前後の角度に大きくかかわるインナーマッスルが「腸腰筋」です。腸腰筋が弱ったり硬くなったりすると、骨盤が前後に傾いてしまうことに…。猫背や出尻の原因となります。そこで大切なのが腸腰筋ストレッチです。ここでは正しい腸腰筋ストレッチの方法を紹介しましょう。腸腰筋ストレッチは片膝を立てて行う正しい腸腰...

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