遅筋のエネルギー源は脂肪で速筋は筋肉内の糖
筋肉の種類には「遅筋」と「速筋」があります。有酸素運動で鍛えられるのが遅筋で、筋トレで鍛えられるのが速筋です。文字どおり収縮速度が遅いのが遅筋で、強く速く収縮するのが速筋になります。そしてエネルギー源も違っていて、遅筋は脂肪で速筋は筋肉内の糖なのです。遅筋のエネルギー源は脂肪で速筋は糖筋肉を構成する...
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