ショルダープレスは逆三角形を作る基本メニュー
広い肩幅の逆三角形の体型を目指すならショルダープレスが基本。ショルダープレスは三角筋を鍛える基本メニューだからです。両肩の先端にある三角筋を鍛えると、丸く盛り上がって広い肩幅をもたらしてくれます。ショルダープレスの正しいやり方を紹介しましょう。ショルダープレスが鍛えるのは三角筋ショルダープレスは肩の...
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