ストレートネックはタオルを使ってストレッチ
スマホ操作の姿勢は、後頭部付近の筋肉に負担をかけて硬直します。すると、硬直した部分がひっかかるためあごを引くのを難しくなり、あごが上がった状態に…。この状態で正面を見ようとするとき、首全体を前に曲げる癖がついてしまいます。その結果、おこるのがストレートネックです。ストレートネックをタオルストレッチス...
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