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うつも腰痛も…あなたの心身の不調は食事で改善できる!?

うつも腰痛も…あなたの心身の不調は食事で改善できる!?

身体や心のなんとなくの不調から、日常生活に支障をきたす体の痛みや「うつ」……。実は正しい「食生活」をすることで改善できるかもしれません。   ■コンビニ食ばかりの人に多い!? 「栄養型うつ」女性は生理が始まったときから鉄欠乏の状態で、それが高じてしまうと、うつ症状のような形で出てしまうそうです。 例...

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