あなたは将来のために何をしてますか？新しい貯金の形「筋肉貯金」とは
実は、筋肉は20歳を過ぎると、次第に衰えていくものなのだそうです。なので、自分で鍛えていく必要があります。といっても、ハードな筋トレでなくても大丈夫。どのような方法で筋肉を「貯めて」いったらいいのかをご紹介します。スクワットは効果絶大MyAge（マイエイジ） 2018 夏号 (2018年07月01日...
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