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たった1分の瞑想を習慣にすれば人生が変わる!マインドフルネス瞑想で「気づく」力を養おう!

たった1分の瞑想を習慣にすれば人生が変わる!マインドフルネス瞑想で「気づく」力を養おう!

瞑想の習慣化に挫折していませんか? 「1分間でできるのなら…」 そう思って、手に取ったのが本書『1分間瞑想法』です。こんにちは。YUSUKEです。 以前紹介した『世界のエリートはなぜ瞑想をするのか』を読んで以来、瞑想を日常に取り入れようとはしているものの、どうしてもめんどくさい気持ちがリードして、つ...

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