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止まらない食欲の正体は「噛みたい」だった? 食前の食欲を抑える方法

止まらない食欲の正体は「噛みたい」だった? 食前の食欲を抑える方法

「一生太らない魔法の食欲鎮静術 食事瞑想のススメ」(著:松尾伊津香)より食前の「食べたい」を落ち着かせるビュッフェスタイルのお店へ行くと、ついつい食べ過ぎてしまうという人がほとんどではないでしょうか。端から端までズラッと並べられた数々の料理に心奪われ、あれもこれもとよそってしまう。 最後の一品を取る...

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