「よく噛めば満腹になる」の落とし穴。太る食べグセ、原因は「舌」にあり！
「一生太らない魔法の食欲鎮静術 食事瞑想のススメ」（著：松尾伊津香）より間食や食べ過ぎがやめられないのは、「食べ方」が間違っているからダイエット中なのに、お菓子が食べたくなる。「今、食べたら確実に太る」「今までの努力が水の泡だ……」そう思っているはずなのに、どうしても我慢できない。そして、1つだけと...
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