ジムにあるマシンの９割はいらない！全身を効率よく鍛えたければ「フリーウエイト」をやりなさい。
「ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法」(著：鈴木岳)より ジムにあるマシンの9割はいらない「ジムに置いてあるマシン、本当はいらないんですよ」私がこんな話をすると、言われた相手は大概きょとんとした顔をします。それもそのはず、ジムへ行くとたくさんのマシンが並んでいて、多くの人はそれ...
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