• Amazon
  • 楽天市場
  • Yahoo!ショッピング
  • DHC
  • ヤフオク
  • Google
  • Yahoo!
  • LiveMe
  • MATCHNOW
  • じゃらん

「くびれ編」腰が痛い腹筋は意味がない! 効率のいい腹筋トレーニングpart2

「くびれ編」腰が痛い腹筋は意味がない! 効率のいい腹筋トレーニングpart2

トレーナーAtsuya くびれに重要なのは外腹斜筋・内腹斜筋 くびれをつくるにはひねりの筋肉が重要です。そのひねりの筋肉が外腹斜筋と内腹斜筋です。この筋肉は中心から斜めについている筋肉です。この筋肉...【全文を読む

ページトップ