満腹なのになぜ痩せる！ 正しい「食べる順番ダイエット」5つのポイント
Atsuya ●血糖値の上昇を抑える。ポイントはＧＩ値 食べる順番ダイエットは食物繊維の多い野菜から食べることにより、のちに食べる炭水化物などの糖質類の吸収を緩やかにし血糖値の急激な上昇を抑えることを目的としたトレーニングです。血糖値は急激に上がってしまうとその後急激に下...
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