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旬の食材かぼちゃの効能と、おいしく食べる方法 〜ビタミンA・C・Eが豊富な美肌食材〜

旬の食材かぼちゃの効能と、おいしく食べる方法 〜ビタミンA・C・Eが豊富な美肌食材〜

chiaki 美肌食材!かぼちゃの栄養 美肌を作るために必要な栄養はビタミンA、C、Eとミネラル、たんぱく質と言われています。 このうち、かぼちゃにはビタミンA、C、Eが豊富に含まれています。油と一緒に摂ると、吸収されやすくなります。 ☆ビタミンA… 皮膚の粘膜を丈夫にし...

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