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ぐっすり寝たい! 深い睡眠に良い4タイプのサプリメント

ぐっすり寝たい! 深い睡眠に良い4タイプのサプリメント

YATA カラダが火照って眠れない人に 人が眠りに落ちやすくなるためには、深部体温という体の深い部分の体温が徐々に下がっていくと、眠りに入りやすくなります。 逆に、朝起きる時は深部体温が徐々に上がっていく事で覚醒していくのですが、寝る時に中々体の火照りがとれず、寝付けない...

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